Autor: Kärt Lust-Paal, kliiniline psühholoog Vaimne heaolu on üldise tervise lahutamatu osa, mõjutades seda, kuidas mõtleme, tunneme ja igapäevaelus toime tuleme. Selle asemel, et lubada depressioonil või läbipõlemisel ootamatult võimust võtta, aitab ennetav lähenemine vaimsele heaolule astuda toetavaid samme enne, kui need muutuvad üle jõu käivaks. Siin on sulle kuus soovitust, mis aitavad hoida ja […]
Õnn on see, mida me kõik otsime, kuid mille määratlemisega on raske vaeva näha. Kas see on mööduv emotsioon, meeleseisund või midagi sügavamat? Kas kaks inimest võivad kogeda õnne täiesti erinevalt – ja kui see nii on, siis kui palju on see seotud meie isiksusega? Veelgi olulisem on, kas isiksus on midagi, millega me sünnime, […]
Vaimne tervis on üks olulisemaid heaolu alustalasid, kuid sageli jääb see tagaplaanile. Tänapäeva kiires ja stressirohkes maailmas puutuvad paljud kokku ärevuse, depressiooni, läbipõlemise ja üksindusega. Kuigi probleemid on tõusuteel, jäävad olemasolevad lahendused sageli ebapiisavaks. Individuaalse abi leidmine, mis tegeleks probleemide algpõhjustega enne nende süvenemist, on paljude jaoks keeruline. Siin tulebki appi Mentastic – maailma esimene […]
Otsid kiiret ja sisukat kuulamist? Kuula seda inglise keelset taskuhäälingut, et saada suurepärane ülevaade Mentasticust. Kui sind huvitavad uuendused vaimse tervise valdkonnas või soovid teada, kuidas tehisintellekti saab kasutada vaimse heaolu parandamiseks, siis on see ideaalne koht alustamiseks.